സംതൃപ്തി പോകുമ്പോൾ

 എത്ര ആത്മവിശ്വാസത്തോടുകൂടി സന്തോഷമായി സംതൃപ്തിയോടെ കൂടി ജീവിച്ചാലും, ചിലപ്പോഴെങ്കിലും ചില അവസരങ്ങളിൽ നമുക്ക് തോന്നിയിട്ടില്ലെ?

നമ്മൾ ഒന്നും അല്ല എന്ന തോന്നൽ.

നമ്മൾ ഒന്നുമല്ലാതായി തീരുന്ന അവസ്ഥ..

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ പല അവസരത്തിൽ പല രീതിയിൽ,

അതൊരുപക്ഷേ ബന്ധങ്ങളിലാകാം, ബിസിനസ്സിലാകം, ജോലിയിലാകാം പഠിത്തത്തിലാകാം, അങ്ങനെ അങ്ങനെ.


ആ ചിന്തകളിൽ പെട്ടു പോവാതെ അതിൽനിന്ന് ഉണർന്നെണീറ്റ നേരെ കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ ചെന്ന് നിവർന്ന്‌ നിന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക.


"ഇതാ ഇത്രയും ദൂരം ഇവിടം വരെ എത്തിയില്ലേ. എല്ലാം ഉണ്ടായിട്ടാണോ ഞാൻ ഇവിടം വരെ എത്തിയത്?

ഇല്ലായ്മകളിലും ഉള്ള കാര്യങ്ങളിൽ സന്തോഷം കണ്ടു കൊണ്ട്, ഉള്ള കാര്യങ്ങൾ വച്ച് ജീവിതത്തിൽ ഇവിടം വരെ എത്തിയില്ലെ എന്ന സംതൃപ്തിയോടെ,

ഇനിയും ഞാൻ ഏറെ ദൂരം മുന്നോട്ടു പോകും എന്ന് ദൃഢനിശ്ചയത്തോടു കൂടി പറയുക."


ഇനി കണ്ണാടിയിലെ ആ മുഖത്തേക്കൊന്നു സൂക്ഷിച്ചു നോക്കി. മുമ്പെങ്ങും കാണാത്ത ഒരു ധൈര്യവും  ദൃഡനിശ്ചയവും ആ മുഖത്ത് കാണാൻ സാധിക്കും.

അതൊരു ശീലമാക്കി നോക്കിയേ. വളരെയധികം വ്യത്യാസം നമ്മളിൽ തന്നെ നമുക്ക് കാണാനായി സാധിക്കും.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

വാട്സാപ്പ് സ്റ്റാറ്റസുകളിലെ 'നെഗറ്റിവിറ്റി': നാം അറിയാതെ പോകുന്ന അപകടങ്ങൾ

Image
വാട്സാപ്പ് സ്റ്റാറ്റസുകളിലെ 'നെഗറ്റിവിറ്റി': നാം അറിയാതെ പോകുന്ന അപകടങ്ങൾ Anju George Cordinator, Lifelight Empowerment&Education Council Kothamangalam ഇന്ന് നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള ഇടമായി വാട്സാപ്പ് സ്റ്റാറ്റസുകൾ മാറിയിരിക്കുന്നു. സങ്കടം വരുമ്പോഴോ ആരോടെങ്കിലും പരിഭവം തോന്നുമ്പോഴോ നെഗറ്റീവ്  വരികൾ പങ്കുവെക്കുന്നത് പലർക്കും ഒരു ആശ്വാസമാണ്. എന്നാൽ, ഇത്തരം സങ്കടകരമായ (Negative) സ്റ്റാറ്റസുകൾ പതിവാക്കുന്നത് നമ്മുടെ വ്യക്തിത്വത്തെയും മാനസികാരോഗ്യത്തെയും ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. 1. സങ്കടങ്ങളെ ആവർത്തിച്ച് ഉറപ്പിക്കുന്നു നമ്മുടെ മനസ്സ് നാം കാണുന്നതും കേൾക്കുന്നതുമായ കാര്യങ്ങളെ പെട്ടെന്ന് ഉൾക്കൊള്ളും. സങ്കടകരമായ വരികൾ തിരയുന്നതും, അത് എഡിറ്റ് ചെയ്ത് സ്റ്റാറ്റസ് ഇടുന്നതും വഴി നാം ആ വേദനയെ വീണ്ടും വീണ്ടും അനുഭവിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് മനസ്സിനെ കൂടുതൽ തളർത്തുകയും പോസിറ്റീവ് ആയി ചിന്തിക്കാനുള്ള കഴിവിനെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 2. സഹതാപമല്ല, ബഹുമാനമാണ് വേണ്ടത് മറ്റുള്ളവർ തന്നെ ശ്രദ്ധിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ അവരോട് സങ്കടം പറയണം എന്ന ഉദ്ദേശത്തോടെയാക...
Read more

വിളക്കുമരത്തോട് അമ്മ പറഞ്ഞ അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ..

Image
 വിളക്കുമരത്തോട്  അമ്മ പറഞ്ഞ അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ.. 1⃣ "നിന്‍റെ യാത്ര മറ്റുള്ളവർക്ക് വെളിച്ചം നൽകുവാനാണ്.  അതിനായി അവർ നിന്നെ അനുയോജ്യമായ സ്ഥലത്ത് നിർത്തും.  ഒരിക്കൽ നീ ഒരിടത്തുറച്ചാൽ അതായിരിക്കും നിന്‍റെ ലോകം, .. ആ സ്ഥലം നിനക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടാലും ഇല്ലെങ്കിലും വെളിച്ചം നൽകുക എന്നതാണ് നിന്‍റെ ദൗത്യം . അത്  നീ  മറക്കരുത്.  2⃣ "ഒരു പക്ഷേ നീ  ഒറ്റക്കാണ്  നിൽക്കുന്നത്  എന്ന് നിനക്ക്  തോന്നിയേക്കാം.. നിൻറെ ജോലി  മാറുകയില്ല...  അത് ആളൊഴിഞ്ഞ കോണിലോ, നിറഞ്ഞ തെരുവിലോ ,ആയാലും,നീ നീ തന്നെ ആവണം."....  3⃣"നീ അനേക കാര്യങ്ങൾക്ക് മൂക സാക്ഷിയാവും.  അതിൽ ചിലപ്പോൾ സത്കർമ്മങ്ങൾ ഉണ്ടാവാം..  അകൃത്യങ്ങൾ ഉണ്ടാവാം. നിൻറെ തണലിൽ  അനേകർ വിശ്രമിച്ചേക്കാം...  അതിൽ അഷ്ടിക്ക് വകയില്ലാത്തവനും, ധനവാനുമൊക്കെ  ഉണ്ടായേക്കാം!  അവർ ആരൊക്കെ ആയാലും നീ പ്രകാശിക്കുന്നവനാവണം.  ആളെ നോക്കി നിന്‍റെ പ്രകാശം ക്രമീകരിക്കരുത്.  3⃣ "വേറെ എവിടെയെങ്കിലും ഇരുട്ട് ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് മാറ്റുക നിന്‍റെ പണിയല്ല.  'നീ നിൽക്കുന്നിടം പ്രകാശ പൂരിതമാ...
Read more

മാനസിക പിരിമുറുക്കം.*

Image
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 *മാനസിക പിരിമുറുക്കം.* മാനസിക പിരിമുറുക്കമുണ്ടാകാത്തവരായി ആരുമില്ല. എന്നാല്‍ നിസാര വാക്കിനും നോക്കിനും വരെ മനസിനെ വേദനിപ്പിക്കുന്നവരും അതാലോചിച്ച് സമയവും സ്വസ്ഥതയും നശിപ്പിക്കുന്നവരും നിരവധിയാണ്. ഏതെങ്കിലും പ്രതികൂല സാഹചര്യം ഉണ്ടായാല്‍ അത് നേരിടാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ മുന്നൊരുക്കത്തെയാണ് സ്ട്രസ് ( ടെന്‍ഷന്‍ ) എന്ന് പറയുന്നത്.  ഉദാഹരണത്തിന് നമ്മെ ഒരു പട്ടി ഓടിക്കുകയാണെന്ന് കരുതുക. അപ്പോള്‍ നമ്മില്‍ രൂപപ്പെടുന്ന ഭീതി നമ്മെ വളരെയധികം ഓടുവാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. തല്‍ഫലമായി പട്ടികടി എന്ന അപകടത്തില്‍ നിന്നും നമുക്ക് രക്ഷപ്പെടാനാവുന്നു. ഇവിടെ പട്ടി ഓടിക്കുബോള്‍ ഉണ്ടായ ടെന്‍ഷന്‍ ശരീരത്തിന് ഗുണകരമായ മാറ്റമാണ് സമ്മാനിക്കുന്നത്.  ഇത് തന്നെയാണ് വര്‍ഷം മുഴുവന്‍ ഉഴപ്പി നടന്നിരുന്ന വിദ്യാര്‍ത്ഥി പരീക്ഷാ മാസങ്ങളില്‍ കൂടുതല്‍ ഊര്‍ജ്ജസ്വലനായി പഠനം നടത്തുന്നതിന് പിന്നിലുള്ള മനഃശാസ്ത്രവും. എന്നാല്‍ പരീക്ഷാ പേടി ഇത്രയും കാലം നമ്മള്‍ പഠിച്ചതെല്ലാം മറന്നതിലേക്കാണ് എത്തിച്ചത്. എങ്കില്‍ ടെന്‍ഷന്‍ കാരണം ദോഷമാണ് സംഭവിച്ചത്. അപ്പോള്‍ ടെന്‍ഷന്‍ വരുന്നത് ഒരു രോഗമാണെന്നല്ല, മറിച്ച...
Read more